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思去海岛度假?先来看看张俪“放飞自我”的海

度假

  选什么样的海岛,如何放飞自己,轻松的同时如何达成自己的一个小目标,只有想清楚这些,你才可能真正享受到“一个顿号长度的轻松”,休假后获得一个神采焕发的自己。

思去海岛度假?先来看看张俪“放飞自我”的海

  张俪,影视剧知名演员,毕业于中央戏剧学院。代表作有电视剧《男人帮》《北京青年》《远大前程》《金牌投资人》、电影《心花怒放》等。热爱健身、瑜伽,曾出任体育品牌安踏的年度代言。

  很多年前听过一首歌,《在动物园散步才是正经事》,歌词早已忘记了,歌名因为太别致所以一直记得,去动物园散步果然是一件很有趣的正经事,非有趣味有情怀的人不能做。而对于我,在不同的海岛之间流转、散步、奔跑、焕发新生,也是一件有意思的正经事。

  已经很多年了,不管工作强度和密度有多大,每年我都坚持给自己安排一两次海岛度假,这应该是我放松自己最有效也最长情的方法了。

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  作为一名演员,长时间处于一个高输出强度的状态里,随时要在镜头前演绎出感叹号的激烈、省略号的悠长、句号的留白,像极了一个写作过度的专栏作家。

  所以,必须有时间和空间让自己适时停下来,放松一下,放空一下,享受“一个顿号长度的轻松假期”。只有足够好地放松身心,未来才能更好地塑造不同的角色。就好比拳头要先收回来,打出去才会更有力道。

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  去过的海岛里,我最喜欢的,其实是最家常和大众的——泰国的普吉岛和苏梅岛。吃货如我,普吉岛的泰国美食足够让我流连忘返,芭东的海鲜排档常常有新奇的发现。这里吃得好,物价低,离北京又近——时间成本对我来说也是合适的。

  热带海岛比如马尔代夫、巴厘岛,内容其实都差不多,无非是阳光、沙滩、海浪之类的,在这种海岛,就要去寻找奢华或者个性的酒店来探险。塞班岛比较有特色,因为地方比较大,有很多二战的历史遗迹,尤其是近海潜水能看到好多飞机、坦克在海底的残骸,感觉比较特别。

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  最有特色的一般都是比较大的海岛,比如坦桑尼亚的桑给巴尔岛,除了海岛风光外,还能见到非洲的穆斯林族群和独特的文化,非常有趣。

  说起来也很奇妙,每一次海岛旅行,我都会遇到一些陌生人,与他们结为朋友,一起谈心,发现美好。所以海岛也算是我的一个幸运福地,我会常常期盼着有这样的假期,让自己休息的同时,邂逅更多人生的缘分。

  运气好的话,有时候我能得到一个七天的假期。这样,就能规划出一个理想的海岛假期。

  既然是度假,心态坚决不能太紧张,所以,慷慨地拿出两天时间在路上,不要在到达当天就马不停蹄规划各种行程。

  夕阳下在酒店露台上用最放松的姿势舒展地或坐或躺,一杯当地食材特调的鸡尾酒,一杯敬夕阳,一杯敬明天,幸福的假期已经开始,不要着急去哪里。

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  到达后的第二天,安排一个放松身心的行程:没有到过的海岛,就在海边散散步,把周围熟悉一遍,了解一下周边美食餐厅的分布以及打探打探美味与否——(多年锻炼,我已经炼就了在不同的APP上,从评价不一的餐厅点评中迅速找到关键信息点,确认这家餐厅是否合乎我口味的本事)。

  去过的海岛,就去喜欢的餐厅追寻曾经的好味道,去找那些老朋友聊聊天。不管如何,松弛地度过这一天。

  中间的那三天,出海行程必不可少。不过可以把在海上玩那些刺激的水上项目和潜水分成两天来安排,对我来说,潜水更像一种心理训练。人总是喜欢本能地待在安全区,当你沉入海底,觉得快要扛不住时,就会特别想往岸上跑,跑回安全舒适区。

  如何战胜恐惧、调整心态,对水压、对气息进行更好的控制,从而让你可以最大能量地潜伏在深海里面,去欣赏那些美好的事物,是需要不断练习的。你不需要一定做一个专业玩家,但是这样的训练,可以让你从内心到体能都更强大。

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  再有一天,我会选择连着去两三个当地比较有特色的SPA馆,从脸到手脚到全身,各种按摩放松。所有热带海岛的SPA都非常非常的厉害,有很多独到之处。

  草药修复SPA、海盐SPA、温泉修复SPA,凡此种种,都是值得尝试的有趣体验。至于为什么要去两三家,因为单去一家,真的不够满足双子座如我的好奇心。

  离开前一天,我依然会让自己归于平静,放松地去思考。可能我会直接在海边跑个步,吃顿海边的流浪餐,晒晒太阳,再喝点小酒,跟朋友聊聊天,一待就是一个下午。

  这样放松一下身心,整理整理思绪还是很重要的,因为第二天马上就要进入很密集的工作状态了,所以要把自己的状态调整到最佳。

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  海边的紫外线很强,所以我会用一些专门针对海边日晒的防晒霜。这里有个小窍门,就是到当地商店去买防晒产品,当地人用的防晒霜可能更适合那里的气候。另外,在海边尤其不要偷懒,针对脸部和身体的防晒霜是要区分开的。

  在海边度假期间,每天外出前我都会疯狂补水。早上我会用主打补水保湿功能的面膜;晚上会用芦荟胶涂全脸,让脸部皮肤经过一天外出后,得到晒后修复。如果某天晒得特别厉害,那么在涂完芦荟胶后,我还会再用一个美白紧致功效的面膜,让皮肤迅速缓解起来。此外,其实芦荟胶还可以涂全身,千万不要只给你的脸喝水而忘记身体。

  很多人去海边发呆,喜欢运动的我到了海边还是喜欢运动。海岛和平时的健身房不一样,清新湿润的空气、温和的海风、充足的日晒,在这样的自然条件下运动,往往能得到很特别的体验。

  我小的时候住在桂林,空气很好,很多人会选择江边夜跑或者户外运动。现在度假也喜欢在沙滩上慢步跑,看日出日落,不会像室内跑步那样容易疲倦

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  。有时我还会早上涂好防晒,在海滩做仰卧起坐、瑜伽,很排汗,一个小时运动下来会很舒服,这种感觉是只有高温瑜伽能体验到的,但是在热带海岛进行户外运动,就四舍五入等于一个高温瑜伽。

  住过的酒店里,普吉岛卡塔海滩的迎碧安娜酒店是我推荐的,价钱不高,私密性很好,房间的独立泳池可以看到泳池和海的连接,在泳池边倒立和平板支撑,晒着太阳户外运动的感觉真的特别棒!还有马尔代夫的W岛,在家门口就可以做海边热瑜伽,也是很特别的体验了。

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  曾经住在帛琉(帕劳)还没有完全开发出来的旅游景区里,除了偶尔会停水停电以外,那里的海水更清澈。住在水中央的水屋里,来一套热瑜伽,就像站在水上运动。在这一刻,大自然与我,彼此找到了最强烈的归属感。

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本站文章于2019-11-25 02:26,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:思去海岛度假?先来看看张俪“放飞自我”的海 度假